Manfaat Membaca Buku Untuk Otak!

 

Membaca buku akan memberikan banyak manfaat bagi siapa pun, baik anak kecil maupun orang dewasa. Ada banyak sekali manfaat yang dapat dirasakan dengan gemar membaca buku, seperti sebagai media sarana hiburan, menambah skill/kemampuan seseorang, hingga memperluas wawasan pengetahuan. Membaca buku juga menjadi salah satu kebiasaan positif yang bisa dilakukan kapan saja.

Namun, apakah kamu tahu bahwa dengan rajin membaca buku dapat bermanfaat untuk kesehatan otak? Berikut beberapa manfaat yang bisa dirasakan dengan rutin membaca buku bagi otak, antara lain yaitu:

Memperlambat Proses Penyakit Alzheimer

Bagi pengidap penyakit Alzheimer, menjalankan pengobatan yang telah disarankan oleh dokter adalah salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kondisi tersebut. Akan tetapi di sela-sela pengobatan yang sedang dilakukan, sebaiknya cobalah untuk mengisi waktu luang dengan membaca buku. Karena membaca buku dapat menurunkan risiko protein beta amyloid yang ada dalam otak yang bisa meningkatkan risiko Alzheimer.

Meningkatkan Daya Ingat Otak

Dilansir dari  The Best Brain Possible, rutin membaca buku akan meningkatkan daya ingat seseorang. Saat membaca, otak tidak hanya akan menguraikan kata-kata yang sedang kamu baca. Dengan membaca, neurobiologis akan memproses gambar maupun ucapan yang muncul ketika membaca. Saat membaca bagian otak yang bertugas mengatur penglihatan dan bahasa akan bekerja sama untuk menghasilkan sesuatu yang dimengerti dan lebih mudah untuk diingat.

Meningkatkan Konsentrasi

Membaca dapat meningkatkan kemampuan konsentrasi menjadi lebih baik lagi dari sebelumnya. Cobalah untuk rajin membaca buku agar kemampuan konsentrasi menjadi semakin terasah dengan baik.

Menurunkan Risiko Stres hingga Depresi

Faktor situasi, lingkungan, dan kesehatan bisa meningkatkan risiko stres maupun depresi pada seseorang. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kondisi ini, salah satunya yaitu dengan membaca buku.

Hiburan yang Murah

Tidak ada salahnya jika sesekali mengunjungi perpustakaan pada waktu libur. Tentunya ke perpustakaan yang kamu dapat menemukan berbagai macam jenis buku yang ingin dibaca, mulai dari novel, cerita fiksi, hingga buku dengan cerita yang menarik.

Meningkatkan Kemampuan Komunikasi

Jika ingin meningkatkan kemampuan dalam berkomunikasi, Jangan lupa untuk rutin membaca buku disetiap harinya. Memiliki kebiasaan membaca buku akan meningkatkan kemampuan komunikasi dalam otak. Selain itu, penambahan kosakata juga menjadi cara yang baik untuk meningkatkan kemampuan berkomunikasi dalam aktivitas keseharian.

Categories: Kesehatan