Saluran pencernaan ternyata sangat berkaitan erat dengan daya tahan tubuh manusia. Jika organ dan sistem pencernaan sehat, maka daya tahan tubuh pun akan menjadi lebih kuat. Selain itu, dengan mengikuti cara menjaga kesehatan pencernaan maka Anda pun akan terhindari dari berbagai penyakit dan gangguan pencernaan.

Pentingnya Menjaga Kesehatan Pencernaan

Saluran dan sistem pencernaan yang sehat merupakan cerminan dari daya tahan tubuh yang baik karena hampir 70% komponen sistem imunitas terdapat pada jaringan usus. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan pencernaan adalah dengan mengkonsumsi Nutriflakes sereal umbi garut. Harga Nutriflakes pun sangat terjangkau.

  1. Hubungan Antara Daya Tahan Tubuh dengan Saluran Pencernaan

Seperti disinggung sebelumnya bahwa sistem imunitas manusia sebagian besarnya terletak pada jaringan usus. Di dalam organ pencernaan satu ini juga hidup probiotik atau bakteri baik yang memiliki fungsi untuk memelihara dan melindungi kesehatan sistem pencernaan.

Bakteri tersebut dapat mengaktifkan sistem imunitas atau kekebalan tubuh melalui beberapa cara. Penyerapan nutrisi juga akan lebih maksimal jika saluran cerna sehat sehingga nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menunjang sistem keekbalan dapat tercukupi dengan baik sehingga daya tahan tubuh menjadi lebih kuat.

Jika saluran pencernaan bermasalah, maka jumlah bakter baik tersebut akan menurun. Alhasil proses penyerapan  nutrisi pun menjadi terganggu. Tak terkecuali komponen yang berhubungan dengna sistem kekebalan tubuh manusia juga dapat melemahkan imunitas dan tubuh pun jadi mudah terserang penyakit.

  1. Cara Menjaga Kesehatan Pencernaan

Mengingat pentingnya peranan sistem pencernaan dalam menjaga daya tahan tubuh, maka penting untuk menjaga pola makan sehat dan olahraga secara teratur. Bakteri baik di dalam usus perlu dijaga keseimbanannya melalui asupan makanan yang mengandung prebiotic.

Makanan jenis ini bisa Anda dapatkan melalui buah dan sayuran yang kaya akan serat seperti pisang, apel, asparagus, bawang merah, bawang putih, biji rami, oat, rumput laut, dan biji kakao. Selain itu, bis ajuga dengan mengkonsumsi minuman probiotik agar keseimbangan bakteri baik di dalam usus tetap terjaga.

Cara menjaga kesehatan pencernaan untuk daya tahan tubuh pada dasarnya sangatlah mudah. Kuncinya adalah dengan menjaga asupan makanan yang dikonsumsi.

Categories: Informasi